头发是人体的关键器官之一，是身体状况的一种体现。身体不健康时，头发也会产生难题。多数人随之年龄的增长开始出现脱发等难题，这些难题不但会影响容貌，也许是身体内部一些病症的信号。来看看某些防范和医治脱发的方式。
1. 平衡的膳食
健康的头发需要许多各种维生素、矿物质和营养。每餐食物需要有很多的各种维生素B、铁和蛋白质。各种维生素B能够推动血液循环，使头皮更加有用地吸收氧气和养分，从而推动头发的生长。铁是推动血液流畅的必要成分，缺少铁会造成贫血，影响头产生长。
2. 留意荷尔蒙程度
荷尔蒙程度不平稳是造成头发脱落的缘故之一。女人在月经、孕期、哺乳和更年期期间都会经过荷尔蒙程度的改变。男人则遭遇随之年龄的增长，体内雄性激素的程度增添。正确认识自己的荷尔蒙状况并对荷尔蒙程度进行调节，才可以更好地防范脱发。
3. 消停使用含有硫酸的洗发水
硫酸是洗发水里的常见组成部分，但这类化学物质可能对头发和头皮导致损失。硫酸易于刺激头皮，造成屑和头发脱落。提议使用无硫酸的洗发水，或使用天然的洗发水来替代。
4. 不要过多造形
常常使用发胶、发蜡、染发剂和烫发器等造形工具也会损失头发。过多的热力和化学物质也许会使头发变脆，造成头发断裂和脱落。想要变化发型，能够挑选更温柔的方式，例如使用卷发棒或直发器代替烫发器；防止经常染发，或挑选植物染发剂。
5. 看待负担的正确姿势
负担是当今社会的常见难题，但你可能不清楚它对头发的影响。负担会引发生理反应，使血管收缩，下降头皮的血液循环，造成头发脱落。所以，要维持较好的心理状况，缓解负担。试行不一样的方式，例如冥想、做瑜伽、听音乐等，来减轻紧张心态。
6. 做好日常护理
头发护理也很关键。要维持头皮干燥和干净，定期洗发，并用适度的护发向来庇护头发。选用有利于头皮和发质健康的洗发、护发和造形产品。
7. 在专业医生的指导下使用药物
假如头发难题较为严峻，能够寻求专业医生的协助。医生能够评估头发的事情，并提议适度的药物医治。常见的药物医治包含米诺地尔、顺式铁利和氨基酸等。
照料好头发 = 照料好身体。维持平衡的饮食搭配、荷尔蒙程度和心理情况，不使用含有硫酸的洗发水，防止过多造形，进行正确的头发护理，并在必要时寻求专业医疗协助，能够有效防范和医治脱发难题，维持健康的头发和身体。
