谁不愿有着白皙水嫩的肌肤呢？除去定期使用美白护肤品和留意防晒，饮食搭配也是美白不可少的一环。今天就了解一下常见的水果，它们不但美味可口，更能使你变身美白公主。
第一种：柠檬
柠檬富含各种维生素C，能够抑制黑色素的合成，使肌肤变的更为明亮，同时还能淡化色斑和雀斑。假如每日早晨空腹喝一杯柠檬水，能够有效地加速新陈代谢，推动体内垃圾物质的排出，提升肌肤的抵御力，减少暗沉和粗糙。
第2种：草莓
草莓富含充足的各种维生素C、各种维生素E和胡萝卜素等营养物质，可以增添皮肤弹性，淡化细纹和皱纹，令肌肤更为年轻和紧致。同时，草莓还含有苹果酸和果酸，能够协助去除肌肤外表的角质层，推动肌肤更新，让肤色更为明亮和均匀。
第三种：西瓜
西瓜富含充足的各种维生素C和番茄红素等营养物质，不但能够提升肌肤的抵御力，还有利于对抗紫外线对肌肤的损害，减少肌肤色素沉淀和黑色素的合成，令肌肤更为白皙水嫩。
第四种：番石榴
番石榴含有十分充足的类黄酮成分和多种矿物质，可以提高肌肤的抵御力，推动肌肤的新陈代谢，减少肌肤暗沉和黑斑的形成，同时还有利于缩小毛孔，提亮肤色，令肌肤更为舒服和健康。
第五种：杏
杏含有充足的各种维生素A、B、E和纤维素等营养物质，可以深层滋养肌肤，协助抚平肌肤纹理，避免皮肤松弛和老化，同时还能减少黑色素的合成，让肤色更为明亮和均匀。
第六种：木瓜
木瓜富含大量的各种维生素C和各种维生素E，还有β-胡萝卜素和番茄红素等成分，能够协助淡化肌肤外表的色斑和痘印，提高肌肤的弹性和光泽度，令肌肤更为亮丽和健康。
第七种：猕猴桃
猕猴桃富含多种各种维生素和矿物质，有利于抗氧化和清除自由基，减少肌肤的创伤和老化，还能增添肌肤的保湿度，改进肌肤的弹性和光泽度，让肌肤更为明亮白皙。
第八种：菠萝
菠萝富含充足的各种维生素C和蛋白酶等成分，能够协助推动肌肤的代谢和血液循环，加速肌肤的新陈代谢，清除肌肤外表的死皮细胞和多余油脂，令肌肤更为通透和亮白。
第九种：苹果
苹果含有大量的纤维素和各种维生素C等成分，有利于提升肌肤的保湿度和光泽度，减少肌肤的炎症和刺激，维持肌肤清新娇嫩的状况，同时还能下降体内胆固醇和脂肪，有利于减肥瘦身。
第十种：葡萄
葡萄富含多种天然成分和多种矿物质，有利于提高肌肤的活力和光泽度，推动肌肤的代谢和呼吸，还能淡化肌肤的色斑和瑕疵，令肌肤更为明亮白皙。
上述便是使你变身美白公主的十种水果，每天合理食用这些水果，不但能够改进肌肤状况，还能协助提高身体免疫力和健康度。漂亮从养成健康的日常生活习惯开始，让大家一起加油。
