电脑族的肌肤难免面临辐射的危害，多数人会挑选购买护肤品来庇护肌肤的健康。实际上，从饮食搭配入手，也能够让肌肤健康风彩。原标题中提到了8种食物，接下来我们来一一介绍。
1. 番茄
番茄中含有大量各种维生素C和胡萝卜素，能够协助去黄嫩白，使肌肤更为亮丽。同时，番茄中的番茄红素也是一种有效的抗氧化物质，能够避免辐射对肌肤的损害。
2. 红枣
红枣中富含抗氧化物质、各种维生素和矿物质，能推动肌肤的血液循环和新陈代谢，有利于肌肤的去黄嫩白。
3. 杏仁
杏仁中富含各种维生素E和不饱和脂肪酸，能够润泽肌肤并协助抗氧化。同时，杏仁还能够修复受损的皮肤细胞，减缓衰老。
4. 海带
海带中含有大量的碘和胶原蛋白，可以推动肌肤的弹性和光泽，同时还能协助身体排除积蓄的辐射颗粒。
5. 蛋黄
蛋黄富含蛋白质、核黄素、各种维生素D和B群各种维生素，可以润泽皮肤、庇护皮肤表层并推动细胞再生。
6. 芝麻
芝麻中富含不饱和脂肪酸、各种维生素E和锌等营养素，具备润肤、保湿和抗氧化的作用。
7. 红薯
红薯中富含各种维生素C、β-胡萝卜素及其矿物质等，能够推动皮肤的再生和修复，同时还可以增添皮肤的抵御力。
8. 西兰花
西兰花中含有充足的叶酸、胡萝卜素和各种维生素C等，具备抗氧化、抗衰老和净化肌肤的效果。
除去上述8种食物外，还提议电脑族多喝水、多吃新鲜水果和蔬菜，防止暴食暴饮和熬夜等不良嗜好。保持稳定的饮食搭配习惯，不但能够美容护肤，还能维持身体的健康。
