在现代城市人的日常生活中，工作、学习负担大，时间匆忙，久坐少动、环境污染等都会造成肌肤状况欠佳，出现痘痘、起皮、毛孔浮肿等难题。要让肌肤维持健康状况，需要强化日常保养，合理利用按摩手法，经过按摩刺激肌肤，推动血液循环，轻松肌肉，提高肌肤鲜活度。下面为大家介绍几种简单易学的美肌按摩法。
一、淋巴排毒按摩法
淋巴排毒按摩锁骨、颈项和腋下是几个最关键的淋巴结区域，按摩这些部位能够加快身体的淋巴循环、推动代谢、提高免疫力，减轻疲惫，改进肌肤暗沉、水肿等难题。操作方式：用无名指和中指轻揉锁骨上方、耳垂下方、颈部下方和腋下淋巴结位点，维持轻柔、有节奏的按摩3-5分钟。
二、眼部按摩法
因为肌肤细致，眼周肌肤非常容易出现黑眼圈、眼袋、细纹等难题，因此眼部按摩也是日常护理中关键的一环。操作方式：用无名指和中指分别在眼头、眼里和眼尾做环形按摩，每个部位10次左右，不要用力过多，按摩时间约1分钟。
三、面部按摩法
面部按摩也是美肌保养中的关键步骤，南美indiah教练常在人际网络上晒出自己弹几小时的面肌体操。（该段里无需出现名人）。操作方式：先用手指在面颊上做环形按摩，再用双手从脸部中心向外推。这类方式能够刺激面部淋巴和血液循环、改进脸部浮肿、恢复肌肤弹性。
四、唇部按摩法
唇部按摩能够协助去除双唇上的老化角质，提高唇部色泽和保湿效果，避免唇部干燥、出现唇乌等现象。操作方式：用唇部按摩工具或双手食指和中指轻按于唇部，由腼腆外做小涟漪状按摩，各部分均匀分配时间，按摩时间也不用太久。
五、手部按摩法
手部也是每天使用频率十分高的位置，经常给人的感受是又干又粗糙、老化加速。手部按摩能够改进皮肤松弛、推动血液循环、消除疲惫、减轻肌肉疼痛等。操作方式：用双手的大拇指轻轻按揉手指中心部位，手心部位则用手指搓圆按，每个手指均匀分配时间，按摩时间5-10分钟。
六、小贴士
给大家某些小贴士：1、定期进行按摩，坚持不懈才能接到好效果；2、按摩手法要轻柔，过强过多会擦伤皮肤；3、挑选适宜自身的按摩产品更易达成美肌目的；4、多做某些有氧运动也能让血液循环更畅顺，皮肤来水来爽。
上述就是几种简单易学的美肌按摩法，大家能够尝试依照方式进行护肤，维持肌肤的健康状况。愿大家在忙碌的日常生活中，也可以知道呵护自身的身体和肌肤。
