做为一位在办公室繁忙的OL，你需要时时维持精力旺盛且集中关注点，这离不了健康饮食搭配的保障。因为繁忙的工作节奏，当你猛然发现嘴巴馋之时，该如何办呢？不要担忧，这里有些美味可口的零食挑选，使你既可以处理嘴巴馋的事情，又可以兼顾美容养生的效果。接下去，让大家来分析看看吧这些零食的妙用吧。
第一款：坚果类零食
坚果做为一种关键的健康零食，面临了多数人的钟爱。这是由于坚果具备许多营养价值，如各种维生素E、镁及其蛋白质等等。在办公室中，假如你感觉到饥饿或是口渴，无妨挑选某些坚果类的零食。比如，杏仁、核桃、高兴果及其花生等等，它们能够为你提供长期、不断的饱腹感，使你离我们远去办公室的小吃和高热量的食品，同时也能使你满足口腹之欲，特别适宜患有过多肥胖或是糖尿病的人食用。
第2款：酸奶类零食
酸奶是一种很受大家喜爱的健康食品，因其含有充足的蛋白质、钙和优质的各种维生素等营养物质，可以给人们带来健康的效果。假如你在上班之时需要吃某些零食，那么无妨挑选一份小杯酸奶。在这类状况下，你既能获得身体所需的营养物质，又能抑制自己食欲的增长，起到养生减肥的效果。
第三款：水果类零食
水果是一种不论在美食层面或是在健康上都十分关键的食品。水果含有充足的各种维生素、矿物质和纤维素等营养成分，可以做人们提供必不可少的健康效益。假如你需要处理嘴巴馋的事情，同时又不愿摄入太多的热量，那么水果便是十分好选择。例如，苹果、橙子、香蕉等，都是营养充足、口感好又有益于健康的零食。
第四款：低卡膨化食品
低卡膨化食品是一种十分受欢迎的零食，由于它们美味可口、便于携带而且热量低。在办公室中，假如你需要弥补力量，然而不愿摄入太多的热量，那么能够挑选这种食品。例如，薯片、玉米片、米饼等等，它们能够经过膨化技术来减少热量的摄入，使你能够恣意享受口感的与此同时，克制卡路里的摄入量。
第五款：无糖口香糖
在办公室工作时，大家经常会遇见舌敝唇焦的状况。而无糖口香糖则是一种十分好的挑选。这是由于它们能够刺激唾液的分泌，减轻口腔干燥的症状，同时也能够制造嚼食的快感，解除食欲，针对克制体重有非常好的协助。但是，要留意挑选无糖口香糖，以防增添糖分的摄入。
第六款：干果类零食
干果也是办公室零食中十分受欢迎的一种。和新鲜果蔬相比，干果的热量较高，但营养成分充足，如蛋白质、脂肪、铁、锌、镁等，并且保存时间较长，易于携带。假如你需要嚼食某些干果，能够挑选高兴果、腰果、杏仁等，并克制摄入量以防止热量摄入太多。
第七款：纯黑巧克力
纯黑巧克力是一种口感浓郁，营养价值高的美食。它含有大量的可可，可以为身体提供抗氧化剂和增添代谢的效果。并且，纯黑巧克力的热量也比牛奶巧克力低，所以也是一种十分好的办公室零食挑选。
上述便是经过某些健康小零食来处理在办公室中经常遇见的嘴巴馋难题，带来养生美容的益处。在挑选这些小零食时，大家能够综合思考个人口味、身体状况、营养成分等原因，从而挑选适宜自身的零食，并达到适量食用，及其保证平衡膳食。相信这些办公室小零食的挑选，那么一定可以为你带来出乎意料的健康效益。
