有着一头浓密的秀发是所有人的梦想，但实际上，有的人与生俱来发质就较为细薄，头发稀疏，这是遗传所致，而有的人则是在日常生活中没有留意保养头发，导致了头发稀疏的现象。那么，如何才能让头发变多呢？下面，就为您介绍几个有效的方式。
饮食搭配调养
大家的头发中含有大量的蛋白质，所以摄入足够的蛋白质是让头发变的更为浓密的重要。蛋白质摄入不够时，头发会变的干枯、断裂、稀疏，所以，适量摄入优质蛋白质，如鱼、蛋、肉类等，能够增添头发数目。
摄入足够的各种维生素和矿物质也是推动头产生长的重要。能够多吃蔬菜、水果，如菠菜、胡萝卜、芹菜、石榴等，这些食物中含有大量的各种维生素和矿物质，能够推动血液循环，使头发获得充分的营养。
日常生活习惯调养
日常生活习惯也是影响头发数目的关键原因。第一，维持头皮清洁是让头发变的更为浓密的关键环节。每天清洗头发能够维持头皮清洁，推动头皮血液循环，让头发获得更多的营养。
2，防止用过热的水洗头，由于高温会毁坏头发的结构，使头发变薄弱，非常容易断裂，乃至掉落。最佳使用温水洗头，能够维持头发健康。
第三，适度减少染发、烫发等化学活动。这些活动会毁坏头发的结构，使头发变的薄弱，掉发加剧。
草药疗法
草药疗法是推动头产生长的另一种方法。有一些草药能够推动头产生长，比如桃仁、当归、人参等。将这些草药煮成茶水后，能够用来洗头发，或是用来按摩头皮，能够起到非常好的推动头产生长的功效。
头发护理
针对头发的保养十分关键，梳头是头发保养中的关键一环。使用宽齿梳梳理头发能够推动头皮的血液循环，增添头发发根的营养，从而推动头产生长。头发的侧面不要梳理得太紧，会毁坏头发的结构，使头发变的薄弱。
要让头发变的更为浓密，需要从多个层面入手，包含饮食搭配调养、日常生活习惯调养、草药疗法及其头发护理等。要是坚持这些方式，你就能看到明显的效果，使你的头发变的更为浓密、光泽。
